Tê chân tay là triệu chứng mà con người chúng ta thường hay gặp. Hầu hết nguyên nhân gây ra việc tê chân tay là do những vấn đề xấu đến từ sức khỏe. Nếu bạn hay bị triệu chứng này thì nên tham khảo thêm nguyên nhân và cách chữa tê chân tay đơn giản tại nhà ngay dưới đây!
Tê chân tay là triệu chứng thường hay gặp ở người
Nội dung bài viết
Tê chân tay là gì?
Tê chân là một triệu chứng thường gặp khi cảm thấy cảm giác tê hoặc mất cảm giác trong chân. Nguyên nhân của tê chân có thể là do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm thiếu máu, suy giảm tuần hoàn máu, chấn thương thần kinh, thoái hóa đốt sống cổ và lưng, tăng đường huyết, và các vấn đề khác về sức khỏe.
>> Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn các cách băng bó vết thương ở tay đúng cách, an toàn
Nguyên nhân gây nên việc tê chân tay
Tê chân và tê tay có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề khác nhau liên quan đến sức khỏe. Các nguyên nhân chính gây tê chân và tê tay bao gồm:
- Thiếu máu: Thiếu máu là nguyên nhân phổ biến nhất gây tê chân và tê tay. Thiếu máu xảy ra khi cơ thể không cung cấp đủ lượng máu và oxy đến các bộ phận của cơ thể, dẫn đến tê.
- Suy giảm tuần hoàn máu: Suy giảm tuần hoàn máu là một trong những nguyên nhân chính gây tê chân và tê tay. Nó có thể do các vấn đề về tim, mạch máu, hoặc do tình trạng đau dây thần kinh.
- Chấn thương thần kinh: Chấn thương thần kinh có thể gây ra tê chân và tê tay. Đây là trường hợp tương đối nghiêm trọng, có thể dẫn đến mất cảm giác và khả năng hoạt động của bàn tay hoặc chân.
- Thoái hóa đốt sống cổ và lưng: Thoái hóa đốt sống cổ và lưng có thể gây ra tê chân và tê tay do áp lực trên dây thần kinh của cột sống.
- Tăng đường huyết: Tăng đường huyết có thể gây tê chân và tê tay do ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
Nguyên nhân tê chân tay phần lớn là do những vấn đề về sức khỏe
Các cách chữa tê chân tay hiệu quả có thể tham khảo
Dưới đây là một số cách chữa tê chân tay khá hiệu quả mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:
- Thay đổi tư thế: Nếu bạn ngồi hoặc đứng quá lâu một thời gian, hãy thay đổi tư thế của mình để giúp tuần hoàn máu tốt hơn và giảm tê chân.
- Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu và giảm tê chân.
- Massage tay chân: Massage chân giúp kích thích lưu thông máu và giảm căng thẳng.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Tránh ăn nhiều thực phẩm có đường, chất béo, và muối, và tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng và vitamin.
- Sử dụng thuốc: Nếu tê chân là do tình trạng sức khỏe khác như tiểu đường hoặc thoái hóa đốt sống cổ và lưng, bạn có thể cần sử dụng thuốc được kê đơn bởi bác sĩ để giảm triệu chứng.
>> Có thể bạn quan tâm: Những cách cầm máu nhanh ai cũng nên biết
Một số cách chữa tê chân tay cho các đối tượng khác nhau
Ngoài cách chữa tê chân tay phổ biến trên, dưới đây là một số cách chữa khác dành cho những đối tượng khác nhau mà bạn có thể tham khảo thêm:
Cách chữa tê chân cho người tiểu đường
Tê chân là một triệu chứng phổ biến ở người tiểu đường, và nó có thể gây ra nhiều khó chịu và khó chịu cho bệnh nhân. Để chữa tê chân cho người tiểu đường, bạn có thể bổ sung thêm các biện pháp sau:
- Kiểm soát đường huyết: Điều quan trọng nhất đối với người tiểu đường là kiểm soát đường huyết. Kiểm soát đường huyết có thể giúp cải thiện tê chân và giảm nguy cơ các vấn đề về sức khỏe khác.
- Thay đổi lối sống: Thay đổi lối sống là một phần quan trọng trong việc kiểm soát tiểu đường và cải thiện tê chân. Hạn chế thực phẩm có đường, tập thể dục thường xuyên, và giảm cân nếu cần thiết.
- Sử dụng thuốc: Người tiểu đường có thể cần sử dụng thuốc được kê đơn bởi bác sĩ để giảm tê chân và các triệu chứng khác liên quan đến tiểu đường.
Massage là một trong cách chữa tê chân tay hiệu quả nhất
Cách chữa tê chân tay cho bà bầu
Tê chân tay là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai và có thể gây khó chịu và phiền toái. Bạn có thể thực hiện các cách chữa tê chân cho bà bầu như sau:
- Thay đổi tư thế khi ngủ: Bà bầu nên thay đổi tư thế khi ngủ để tránh tê chân tay. Vị trí nằm nghiêng về bên trái có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm tê chân tay.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng trong suốt thai kỳ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm tê chân tay. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể dục nào.
- Massage chân tay: Massage nhẹ nhàng chân tay giúp kích thích lưu thông máu và giảm căng thẳng.
- Sử dụng áo ngủ chống nén: Sử dụng áo ngủ chống nén giúp giảm áp lực lên cổ tay và giảm nguy cơ tê chân tay.
- Nghỉ ngơi thường xuyên: Bà bầu nên nghỉ ngơi thường xuyên để giảm căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn.
Hy vong bạn đã nắm được cách chữa tê chân tay qua bài viết trên. Việc tê chân tay tuy không gây ra những ảnh hưởng quá lớn đến cơ thể, thế nhưng đây cũng là điềm báo.
