Top những thực phẩm KHÔNG NÊN ăn để tránh bị seo lồi

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới kết quả quá trình trị sẹo. Bởi đây là thời gian phục hồi và lên da non tại vết thương hở. Đây chính là thời điểm “vàng” để bạn tuân thủ chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, tránh để lại sẹo xấu. Vậy bị sẹo không nên ăn gì và nên ăn gì? Hãy cùng Kiến thức tổng hợp đi tìm câu trả lời về vấn đề này nhé!

Bị sẹo không nên ăn gì?

Bị sẹo nên và không nên ăn gì?

Để có được làn da nhẵn mịn sau khi bị vết thương hở thì bạn cần phải kiêng kị một số thực phẩm sau:

Thực phẩm không nên ăn để tránh bị sẹo lồi

Để tránh bị sẹo lồi, cần phải kiêng ăn những thực phẩm có tính hàn. Dưới đây là danh sách món ăn bạn cần hạn chế nạp vào cơ thể tránh để lại sẹo lồi:

Thực phẩm không nên ăn để tránh bị sẹo lồi

• Rau muống: Rau muống là 1 trong những nguyên nhân chính dẫn tới sẹo lồi. Do đó, nếu bạn không kiêng khem nghiêm ngặt trong thời kỳ da lành vết thương thì sẽ làm tăng sinh 1 lượng lớn collagen mới vào cơ thể. Từ đó, lượng da thừa sẽ đùn lên nhiều và tạo thành sẹo lồi.
• Thịt gà: Nếu vết thương của bạn vẫn chưa lành hẳn miệng mà bạn ăn thịt gà thì vùng da đó sẽ bị ngứa. Hơn thế, thịt gà còn làm vết thương khó lành hơn, và nguy cơ để lại sẹo là rất cao.
• Thịt bò: Đây là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Nhưng, nếu ăn thịt bò trong thời gian có vết thương sẽ gây xáo trộn mô sợi collagen tăng sinh. Vì thế, các bạn nên tránh ăn thịt bò để giảm thiểu tối đa khả năng tạo sẹo lồi.
• Hải sản, thực phẩm có tính tanh: Những loại thực phẩm này có tính hàn và làm các mô sợi collagen sinh sản nhanh chóng. Từ đó, thức đẩy quá trình gây nên sẹo lồi. Do đó, bạn cần lưu ý không nên ăn đồ biển trong thời gian đang phục hồi vết thương.
• Đồ nếp: Các thực phẩm được chế biến từ gạo nếp đều có tính nóng. Nếu ăn đồ nếp khi đang có vết thương hở sẽ làm chúng bị mưng mủ, sưng nề hơn. Từ đó, vết thương sẽ khó liền và khả năng hình thành sẹo lồi là rất cao.

Bị sẹo không nên ăn gì cho người bị sẹo thâm

Về cơ bản thì sẹo lồi và sẹo thâm có tính chất gần giống nhau. Do đó, ngay từ khi có vết thương hở trên da thì các bạn hãy lưu ý kiêng kỵ 1 số thực phẩm sau để hạn chế tối đa sự hình thành sẹo thâm. 

• Kiêng ăn toàn bộ các thực phẩm trên: rau muống, thịt gà, thịt bò, hải sản, đồ nếp
• Ngoài ra, cần kiêng ăn thêm rau ngót, rau dền, thịt chó.

Người bị sẹo lõm không nên ăn gì?

Những người có làn da nhiều mụn thường gặp phải tình trạng sẹo lõm. Thông thường, sẹo lõm là hệ lụy của việc tổng hợp không đủ collagen trong quá trình làm lành vết thương. Vì thế, để hạn chế tình trạng này, các bạn cần chủ động tránh sử dụng 1 số thực phẩm sau:

Bị sẹo lõm không nên ăn gì?

• Hải sản vỏ cứng: Tuyệt đối không ăn các loại cua, ốc, trai, hến,… trong thời gian đầu có vết thương hở. Bởi hải sản có tính tanh làm phần mô da không thể tập trung và đẩy đều các sợi collagen mới thay thế các tế bào bị hư tổn. Nguy cơ hình thành sẹo lõm tăng cao.
• Nước mắm: Đây là gia vị thường được sử dụng trong nấu nướng. Tuy nhiên, nếu có vết thương hở thì các bạn không nên sử dụng để chế biến thực phẩm. Bởi chất đạm trong nước mắm sẽ làm da non bị ngứa và khó tập trung mô sợi collagen để làm đầy các hố sẹo.
• Lòng đỏ trứng gà: Chất tanh trong lòng đỏ trứng là nguyên nhân gây nên các vết sẹo rỗ. Lòng đỏ trứng còn làm miệng vết thương lâu liền, dễ tăng hắc tố melanin, gây nên sẹo thâm lõm.
• Thịt đỏ: Thịt bò hay nội tạng động vật,.. là thực phẩm cần kiêng trong thời gian đầu phục hồi.

Bị sẹo nên ăn gì để mau lành?

Để vết thương mau lành, ngoài việc tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ thì các bạn cũng có thể bổ sung thêm thực phẩm để tăng cường sức đề kháng và giúp tế bào da nhanh phục hồi. Bị sẹo lồi nên ăn gì để vết thương nhanh lành và hạn chế “vết tích” luôn được nhiều người quan tâm. Bạn hãy áp dụng chế độ dinh dưỡng với những thực phẩm sau đây:

Thực phẩm nên ăn để mau lành sẹo

Thực phẩm nhiều chất đạm

Hãy bổ sung thực phẩm nhiều đạm như cá, tép, thịt lợn,… Đây là những thực phẩm rất tốt cho quá trình tăng sinh tế bào mới để thay thế mô da bị rách, hư tổn,…

Thực phẩm tốt cho máu

Hãy bổ sung thực phẩm có chứa các dưỡng chất như Magie, Sắt, Kali, Vitamin B12,… Bởi nó sẽ mang tế bào bạch cầu và oxi tới mô tế bào bị hư tổn. Từ đó, giúp vết thương hở nhanh chóng khép miệng, lên da non. Đồng thời, việc bổ sung thực phẩm tốt cho máu còn giúp hạn chế sẹo sau khi liền vết thương.

Thực phẩm Vitamin A, B, C, E

Hãy nạp nhiều các thực phẩm chứa vitamin. Bởi các vitamin này có tác dụng thúc đẩy quá trình tăng sinh tế bào mô mới, collagen để làm liền vết thương. Đặc biệt, vitamin C có vai trò quyết định tới sức đề kháng, hạn chế vi khuẩn xâm nhập gây ra vết thương gây mưng mủ, chảy dịch. Đồng thời, việc bổ sung vitamin còn giúp giảm nguy cơ bị sẹo thâm.

Tăng cường selen, kẽm

Bổ sung thực phẩm từ thịt ngan, vịt, ngũ cốc,… Bởi nó có chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể, trong đó có cả kẽm và selen. Khi bị sẹo thì nên ăn các nhóm dưỡng chất này để tăng cường hệ miễn dịch và vết thương mau lành.

Lưu ý để tránh để lại sẹo khi có vết thương hở

Ngoài những lưu ý bị sẹo không nên ăn gì và nên ăn gì thì bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:

Cách chăm sóc vết thương hở

• Xử lý vết thương đúng cách: Sự xâm nhập của vi khuẩn chính là nguyên nhân dẫn tới tình trạng viêm nhiễm. Do đó, bạn cần xử lý vết thương khi mới hình thành bằng băng bó, sát khuẩn,… Nếu vết thương rách to thì hãy tới viện càng sớm càng tốt để được xử lý tốt nhất.
• Tránh ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có thể tác động sâu tới mô da mới hình thành. Từ đó, hình thành sẹo thâm.
• Chăm sóc tốt cho da: Vệ sinh vết thương hở thường xuyên bằng thuốc chuyên dụng, nước muối sinh lý. Hạn chế sờ vào vết thương, tránh nhiễm trùng. Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để vết thương mau lành.
• Tránh làm giãn, kéo căng mô sẹo: Không tạo áp lực, kéo giãn khi vết thương đang lên da non. Bởi nó có thể àm cho sẹo co kéo phức tạp hơn.

Bài viết trên đây đã tổng hợp những thông tin bị sẹo không nên ăn gì và ăn gì. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc vết thương tại nhà. Hy vọng các bạn sẽ sớm lấy được vẻ đẹp cho làn da của mình. Và cũng đừng quên like, share nếu thấy bài viết hữu ích nhé!