Chạnh lòng là một từ diễn tả cảm xúc mà ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần trải qua. Vậy, chạnh lòng là gì? Chạnh lòng tiếng Anh là gì? Ý nghĩa của sự chạnh lòng ra sao? Khi chạnh lòng chúng ta nên làm gì? Tìm hiểu kỹ hơn về cụm từ này thông qua bài viết bên dưới này bạn nhé!
Nội dung bài viết
Chạnh lòng là gì? Chạnh lòng tiếng Anh là gì?
Dựa theo Wiki, chúng ta có thể hiểu chạnh lòng với hai nghĩa như sau:
- Chạnh lòng là cảm giác mà chúng ta thấy hụt hẫng về cảm xúc vì nhiều lý do.
- Chạnh lòng chỉ sự rung động về cảm xúc của một người,
Khi con người ở trong trạng thái cô đơn, nhiều tâm sự, chỉ cần một yếu tố tác động nhỏ cũng sẽ khiến họ cảm thấy chạnh lòng và buồn tủi. Ngoài ra, chạnh lòng cũng có thể hiểu là sự u buồn, chán nản khi nghe người khác bàn tán những điều không hay về mình. Còn trong tiếng Anh, người ta thường sử dụng Affected và Moved để diễn tả sự chạnh lòng.
Cảm giác chạnh lòng là gì? Chạnh lòng trong tình yêu là gì?
Con người cảm thấy chạnh lòng khi nào?
Nếu đã hiểu việc chạnh lòng là gì thì hẳn bạn cũng biết cảm giác này sẽ phụ thuộc nhiều vào cảm xúc cũng như tình huống mà con người gặp phải. Tuy nhiên, con người thường hay chạnh lòng khi gặp phải các tình huống như sau:
- Khi chúng ta bị mất đi một người thân yêu, một người bạn, một người yêu, hoặc một vật nuôi mà chúng ta yêu quý. Sự ra đi của họ khiến chúng ta cảm thấy trống rỗng, cô đơn và không thể chấp nhận được sự thật.
- Khi chúng ta bị phản bội, lừa dối, hay bị tổn thương bởi những người mà chúng ta tin tưởng, kính trọng và yêu mến. Việc mất lòng tin với họ khiến chúng ta cảm thấy bị xúc phạm, bị khinh bỉ và bị đánh mất niềm tin vào con người.
- Khi chúng ta bị thất bại, bị thất nghiệp, bị mất tiền, bị mất danh, hay bị mất cơ hội trong cuộc sống. Sự mất mát của họ khiến chúng ta cảm thấy bế tắc, thất vọng, thậm chí là mất hy vọng vào tương lai.
- Khi chúng ta bị so sánh, bị ganh ghét, bị ghen tị, hay bị ám ảnh bởi những người khác. Sự so sánh của họ khiến chúng ta cảm thấy bị tụt hậu, bị thua kém và mất tự tin.
Khi chạnh lòng chúng ta nên làm gì?
Khi cảm thấy chạnh lòng thì việc việc giải tỏa cảm xúc và tìm lại bình yên cho bản thân là điều vô cùng quan trọng. Do đó ngoài việc hiểu chạnh lòng là gì. bạn hãy tham khảo một số cách giải tỏa cảm giác này như sau:
Có nhiều cách để bạn giải tỏa sự chạnh lòng
Chấp nhận dòng cảm xúc tiêu cực và quản lý áp lực
Bạn không nên phủ nhận, che giấu, hay tự trách bản thân vì cảm thấy chạnh lòng. Đó là một cảm xúc bình thường và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Do đó bạn hãy đối diện với nguyên nhân gây ra sự chạnh lòng một cách trung thực và khách quan.
Ngoài ra bạn cũng nên quản lý tốt áp lực của mình. Đừng nên để cho sự chạnh lòng đến từ áp lực kéo dài quá lâu gây ảnh hưởng đến công việc, học tập, hay cuộc sống của bạn.
Tìm cách giải tỏa cảm xúc chạnh lòng
Bạn nên tìm cách thể hiện sự chạnh lòng của mình ra ngoài một cách lành mạnh và hiệu quả như:
- Nói chuyện với người thân, bạn bè, hoặc người tâm sự: Chia sẻ những gì mình đang cảm thấy với những người mà mình tin tưởng và yêu quý sẽ giúp mình cảm thấy nhẹ lòng hơn, nhận được sự an ủi, động viên và lời khuyên hữu ích từ họ.
- Viết nhật ký, thơ, hoặc truyện ngắn: Viết là một cách để bày tỏ cảm xúc một cách sáng tạo và tự do. Viết sẽ giúp mình xả bỏ những nỗi buồn, những áp lực, những suy nghĩ tiêu cực mà mình đang gặp phải. Viết cũng sẽ giúp mình nhìn nhận lại bản thân, cuộc sống và mục tiêu của mình một cách rõ ràng hơn.
- Tham gia các hoạt động thể chất, thể thao, hoặc nghệ thuật: Các hoạt động này sẽ giúp mình tập trung vào những điều tích cực, làm giàu cho tâm hồn và cơ thể của mình. Các hoạt động này cũng sẽ giúp mình giải phóng năng lượng tiêu cực, tăng cường sức khỏe, tăng cường hạnh phúc và tự tin.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ: Nếu cảm thấy chạnh lòng quá nhiều, quá lâu, hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc của mình, chúng ta nên tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý. Họ sẽ giúp mình đánh giá tình trạng cảm xúc của bạn và cho ra những lời khuyên phù hợp.
Bạn đã hiểu chạnh lòng ý là gì hay chưa?
Bạn đã hiểu chạnh lòng là gì và ý nghĩa của sự chạnh lòng qua bài viết trên hay chưa? Chạnh lòng là một cảm xúc mà ai cũng có thể trải qua trong cuộc sống. Tuy nhiên, bạn đừng nên để cho cảm xúc ấy chi phối mình mà nên biết cách đối mặt với điều này nhé!
>>> Xem thêm quá tam ba bận là gì? quá tam ba bận có ý nghĩa như thế nào?
