Sữa không chỉ được biết đến là nguồn cung cấp giá trị dinh dưỡng cao mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhanh chóng. Vậy có nên sử dụng sữa tăng sức đề kháng cho người lớn? Những tiêu chí khi chọn mua sữa giúp tăng sức đề kháng ở người lớn là gì? Theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc này bạn nhé!
Nội dung bài viết
Nguyên nhân suy giảm sức đề kháng ở người lớn
Trước khi tìm hiểu các loại sữa tăng sức đề kháng cho người lớn, cùng tìm hiểu những nguyên nhân làm suy hệ miễn dịch của người lớn nhé. Bởi không phải trẻ nhỏ mới có sức đề kháng kém mà ngay cả ở người lớn, người trưởng thành sức đề kháng cũng có thể bị suy giảm nghiêm trọng bởi nhiều yếu tố:
Sức đề kháng của người lớn cũng bị suy giảm bởi nhiều nguyên nhân
- Chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng: Ăn uống không đúng cách hoặc thiếu các dưỡng chất cần thiết sẽ làm giảm sức đề kháng.
- Áp lực công việc: Khi bị áp lực, căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormon cortisol, đây là một hormone gây hại nếu tiết ra quá nhiều. Nó có thể ức chế hệ miễn dịch, làm giảm khả năng chống lại các bệnh truyền nhiễm và virus.
- Ô nhiễm không khí: Không khí ô nhiễm có chứa các hạt nhỏ, chất độc hại, vi khuẩn và virus, khi hít vào sẽ gây ra viêm phổi và các bệnh hô hấp khác, làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể.
- Rối loạn giấc ngủ: Khi ngủ ít, giấc ngủ kém chất lượng cũng là nguyên nhân gây suy giảm hệ thống miễn dịch ở người lớn.
- Hay ăn đồ ngọt: Việc ăn quá nhiều đường và thức ăn có chứa nhiều đường không chỉ dẫn đến tăng cân mà còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra nhiều bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa, đồng thời cũng làm giảm sức đề kháng của cơ thể.
Vì sao nên bổ sung sữa tăng sức đề kháng cho người lớn?
Việc bổ sung sữa để tăng sức đề kháng cho người lớn có thể giúp cải thiện chức năng miễn dịch và bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là một số lý do nên bổ sung sữa tăng sức đề kháng:
Bổ sung sữa tăng sức đề kháng cho người lớn
- Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa tăng sức đề kháng chứa các thành phần giúp tăng cường hệ miễn dịch, bao gồm các vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất chống oxy hóa. Đây là các chất dinh dưỡng quan trọng để giúp cơ thể đẩy lùi các tác nhân gây bệnh và đề kháng các bệnh tật.
- Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Nhiều loại sữa tăng sức đề kháng còn chứa các thành phần bổ sung như axit béo omega-3, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol và chống viêm, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Sữa tăng sức đề kháng có thể cung cấp chất xơ và probiotics giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm các vấn đề liên quan đến đường ruột.
Tiêu chí chọn sữa tăng sức đề kháng cho người lớn
Những tiêu chí dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi chọn các loại sữa tăng sức đề kháng cho người lớn hiệu quả.
Chọn mua sữa của thương hiệu uy tín
Thành phần dinh dưỡng
Thành phần dinh dưỡng trong sữa là yếu tố quan trọng quyết định đến hiệu quả sử dụng sữa tăng sức đề kháng cho người lớn. Dưới đây là một số thành phần quan trọng cần có trong sữa tăng sức đề kháng:
- Protein: Protein là thành phần cấu thành cơ bản của các tế bào trong cơ thể, giúp cơ thể duy trì và phát triển các cơ bắp, làm việc cho hệ thống miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe chung của cơ thể.
- prebiotic và probiotic: Việc bổ sung prebiotic và probiotic trong sữa tăng sức đề kháng sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy và viêm đường ruột. Ngoài ra, việc duy trì hệ vi sinh đường ruột cân bằng cũng có tác dụng quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe miễn dịch, giúp ngăn ngừa các bệnh tật và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
- Lactoferrin: Lactoferrin có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng có khả năng hấp thụ sắt và giúp duy trì mức sắt cân bằng trong cơ thể. Đặc biệt, Lactoferrin còn được xem là một chất chống ung thư tiềm năng.
- Nucleotide: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể. Ngoài ra, nucleotide còn được cho là có khả năng cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó tiêu, tiêu chảy… .
- Arginine: Giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương bằng cách kích thích sản xuất tế bào mới và tăng cường lưu thông máu đến vùng tổn thương.
- Vitamin và khoáng chất: Là những thành phần quan trọng trong sữa tăng sức đề kháng cho người lớn, chúng đóng vai trò cần thiết trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm: hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng cường chức năng hệ thần kinh và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Khi chọn sữa tăng sức đề kháng, cần chú ý đến sự kết hợp và tỷ lệ các thành phần dinh dưỡng trên để đảm bảo sản phẩm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho người lớn một cách tối ưu.
Xuất xứ và thương hiệu
Đúng vậy! Bạn nên chọn những thương hiệu uy tín, được kiểm định bởi cơ quan chức năng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đảm bảo chất lượng sản phẩm. Việc chọn sữa tăng sức đề kháng từ các nguồn không rõ ràng có thể gây hại cho sức khỏe trong quá trình sử dụng.
Phù hợp thể trạng
Việc chọn sữa tăng sức đề kháng phù hợp với thể trạng là rất quan trọng để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả của sản phẩm. Nếu sử dụng sản phẩm không phù hợp với thể trạng, có thể gây ra những phản ứng phụ, đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh lý hoặc đang điều trị bệnh.
Ngoài ra, những người có thể trạng khác nhau cũng cần mức độ bổ sung dinh dưỡng khác nhau để duy trì sức khỏe và tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, khi chọn sữa tăng sức đề kháng, cần xác định rõ thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng của bản thân để có thể chọn được sản phẩm phù hợp nhất.
Bên cạnh đó, khi có vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, tim mạch hay dị ứng thực phẩm bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ một sản phẩm sữa nào, ngay cả sữa tăng sức đề kháng cho người lớn.
Chọn sữa hợp khẩu vị
Sữa có phù hợp với khẩu vị thì mới dễ uống. Và mỗi độ tuổi cũng như mỗi người trưởng thành, người lớn sẽ có khẩu vị về sữa khác nhau. Vì thế, bạn nên lựa chọn loại sữa tạo cảm giác ngon miệng khi uống thay vì chọn những sản phẩm không phù hợp với vị giác của mình.
Giá cả
Bạn nên chọn sữa tăng sức đề kháng có giá cả hợp lý và phù hợp với ngân sách của mình. Tuy nhiên, không nên quá chú trọng vào giá cả mà bỏ qua chất lượng và thành phần dinh dưỡng của sản phẩm.
Top các loại sữa tăng sức đề kháng cho người lớn vượt trội
Dưới đây là danh sách top các loại sữa tăng sức đề kháng cho người lớn được chọn mua nhiều nhất. Đây đều là các sản phẩm sữa của thương hiệu tên tuổi, nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhất là những người gầy, thể trạng yếu, mới khỏi bệnh cần bổ sung sức đề kháng.
Sữa Anlene
- Giá tham khảo: 290.000 đ (Hộp 800gr)
Sữa Anlene
Sữa Anlene là một sản phẩm sữa giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ tăng cường đề kháng cho người lớn nổi tiếng của thương hiệu Fonterra, New Zealand. Sản phẩm phù hợp với những người trên 40 tuổi, nhờ hàm lượng Canxi cao (khoảng 1300mg Canxi/2 ly sữa) giúp cơ thể duy trì hệ xương chắc khỏe.
Bên cạnh đó, sữa Anlene còn chứa nhiều dưỡng chất khác như Protein, vitamin D, Magie,… giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ thống miễn dịch khỏi các tác nhân gây bệnh. Sữa Anlene cũng cung cấp chất xơ hòa tan FOS giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm thiểu tình trạng táo bón và đầy hơi.
Sữa Fortimel Powder
Giá tham khảo: 350.000 VNĐ/ Hộp 355g
Sữa Fortimel
Đây là một sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu sữa Nutricia Hà Lan. Chứa nhiều đạm và năng lượng, sữa giúp cung cấp dinh dưỡng, tăng năng lượng cho cơ thể đặc biệt là những người thể trạng gầy yếu, người cao tuổi, người muốn tăng cường đề kháng.
Bên cạnh đó, trong sữa bổ sung gần 30 loại vitamin và khoáng chất khác nhau giúp bổ sung các chức năng cơ thể hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, mỗi 100g bột sữa chứa đến 1,2 gam chất xơ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, hạn chế tình trạng bị đầy hơi, táo bón…
Sữa Nutricare Gold
Giá tham khảo: Khoảng 330.000 VNĐ/Hộp 900g
Sữa Nutricare Gold
Sữa Nutricare Gold rất giàu dinh dưỡng và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe như chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, trong sữa Nutricare Gold có chứa Lactium được biết đến với tác dụng làm dịu, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Ngoài ra, sữa còn bổ sung Magie và vitamin B6 giúp ngăn ngừa tình trạng mất ngủ, cải thiện giấc ngủ. Chất xơ FOS cũng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
Sữa EnPlus Gold
Giá tham khảo: Khoảng 450.000 VNĐ/Hộp 900g
Sữa EnPlus Gold
Bổ sung sữa EnPlus Gold là một nguồn dưỡng chất đa dạng rất tốt cho sức khỏe. Điển hình, thành phần mufa và pufa có lợi cho sức khỏe tim mạch. Choline trong sữa cũng giúp tăng cường sự hoạt động của não bộ và giảm căng thẳng do công việc.
Ngoài ra, nhóm vitamin B, sắt, kẽm, axit folic, magie, selen,… trong sữa giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Sữa cũng giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp nhờ bộ 3 Canxi, Phốt pho và vitamin D3.
Sữa Sure Prevent Gold
Giá tham khảo: Khoảng 560.000 VNĐ/Hộp 900g
Sữa Sure Prevent Gold
Sữa Sure Prevent Gold là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng đa dạng với nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Collagen thủy phân trong sữa giúp bảo vệ, tăng cường sự linh hoạt và đàn hồi cho xương khớp. Omega 3 và DHA trong sữa rất tốt cho sự phát triển và hoạt động của não bộ, giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung.
Ngoài ra, trong sữa cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vitamin A, B, C, E, Kẽm và Selen giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý và giảm thiểu sự suy giảm chức năng miễn dịch. Ngoài ra, sữa cũng giàu SPS và Choline giúp tăng cường hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ của não bộ.
Sữa Boost Optimum
Giá tham khảo: Khoảng 620.000 VNĐ/Hộp 800g
Sữa Boost Optimum
Sữa Boost Optimum là sản phẩm sữa tăng sức đề kháng cho người lớn nổi tiếng đến từ tập đoàn đa quốc gia Nestle Thụy Sĩ. Thành phần đa dạng dưỡng chất tốt cho hệ miễn dịch như đạm whey, prebiotics, probiotics, vitamin E,…
Bổ sung sữa giúp cơ thể tăng sức đề kháng tự nhiên, phòng chống loãng xương, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng tốc độ phục hồi sau phẫu thuật. Vì vậy, sữa rất phù hợp để sử dụng cho người lớn bị suy giảm đề kháng, người mệt mỏi, suy nhược, khả năng hấp thụ kém…
Sữa Nutren Optimum
Giá tham khảo: Khoảng 580.000 VNĐ/Hộp 800g
Sữa Nutren Optimum
Theo giới thiệu của hãng, sữa Nutren Optimum chứa đến 1 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus Paracasein giúp hỗ trợ và cải thiện sức đề kháng hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Thành phần chất xơ hòa tan FOS giúp tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, cải thiện triệu chứng chán ăn.
Hàm lượng protein cao giúp tăng cường hệ miễn dịch. Sữa còn bổ sung vitamin E cho khả năng chống oxy hóa hiệu quả. Sữa cũng rất tốt cho sức khỏe hệ tim mạch nhờ chứa hỗn hợp chất béo pufa và mufa giúp giảm hàm lượng cholesterol có hại trong máu.
Sữa Cadier Gold
Giá tham khảo: Khoảng 240.000 VNĐ/Hộp 400g
Sữa Cadier Gold
Sữa Cadier Gold là một sản phẩm dinh dưỡng dành riêng cho những người có vấn đề về tim mạch và tiểu đường. Sữa có công dụng giúp tăng sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại những biến chứng bệnh gây nên.
Thành phần chính của sữa là Soy Protein hỗn hợp chất béo giàu mufa, pufa, chất xơ hòa tan Fos, axit amin, omega 3 cùng hỗn hợp vitamin và các loại khoáng chất thiết yếu. Nhờ vậy, sữa rất tốt cho hệ tuần hoàn, giúp bình ổn hệ đường huyết của cơ thể.
Những lưu ý khi uống sữa tăng sức đề kháng cho người lớn
Khi sử dụng sữa tăng sức đề kháng, người dùng cần lưu ý những điều sau:
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm sữa tăng sức đề kháng, đặc biệt là trong trường hợp có bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa, tim mạch, thận, gan hoặc tiểu đường.
- Đọc kỹ thông tin trên bao bì sản phẩm để biết rõ thành phần, hạn sử dụng, cách bảo quản và liều lượng sử dụng.
- Sử dụng sữa đúng cách theo hướng dẫn của nhà sản xuất, không thêm bất kỳ chất nào vào sản phẩm trước khi sử dụng.
- Sữa phải được bảo quản đúng cách, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao để đảm bảo chất lượng và độ an toàn.
Như vậy, Kiến Thức Tổng Hợp đã cùng bạn tìm hiểu về các loại sữa tăng sức đề kháng cho người lớn. Hy vọng, bạn sẽ chọn được một loại sữa phù hợp để cải thiện sức khỏe cho mình. Và đừng quên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp tập thể dục thường xuyên để thật khỏe mạnh nhé!
