Đau dạ dày nửa đêm là tình trạng mà khá nhiều người thường gặp phải. Tình trạng này xảy ra liên tục sẽ ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống cũng như tinh thần, sức khỏe của bản thân. Vậy đau dạ dày về đêm nên làm gì? Nửa đêm đau dạ dày phải làm sao? Tham khảo ngay bài viết dưới đây của Kiến Thức Tổng Hợp để giải đáp những thắc mắc này bạn nhé!
Nội dung bài viết
Biểu hiện cụ thể của đau dạ dày nửa đêm
Nửa đêm đau dạ dày phải làm sao? Trước khi trả lời thắc mắc này cùng tìm hiểu triệu chứng cũng như sự khác biệt của cơn đau dạ dày so với cơn đau bụng thông thường nhé.
Đau dạ dày nửa đêm là một tình trạng khá nhiều người gặp phải
Triệu chứng đau bao tử nửa đêm có thể bao gồm những cơn đau kéo dài âm ỉ ở vùng thượng vị (vùng trên rốn và dưới mũi xương ức), hoặc đôi khi có những cơn đau quặn thắt khó chịu. Các dấu hiệu dưới đây có thể giúp bạn dễ dàng phân biệt cơn đau này với những cơn đau bụng thông thường:
- Vị trí đau: Đau tập trung ở vùng thượng vị, có thể lan ra từng cơn hoặc co thắt vùng bụng, gây cảm giác nóng rát ở vùng này.
- Triệu chứng kèm theo: Khi cơn đau xảy ra, có thể xuất hiện các triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng, buồn nôn, nôn mửa, tức ngực hoặc khó thở. Tùy theo cơ địa của mỗi người, có thể có sự kết hợp của tất cả các triệu chứng này cùng một lúc.
- Thời gian xuất hiện: Đau dạ dày về đêm thường xuất hiện vào giữa đêm đến sáng sớm, thường là từ 1-2 giờ sáng. Điều này có thể làm người bệnh tỉnh giấc đột ngột và làm gián đoạn giấc ngủ. Nếu tình trạng đau dạ dày ban đêm kéo dài, nó sẽ ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ. Thiếu ngủ, giấc ngủ không ngon và việc tỉnh giấc lúc nửa đêm có thể gây ra mệt mỏi, buồn ngủ và khó tập trung trong công việc. Điều này có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, công việc và chất lượng cuộc sống.
Đau dạ dày vào lúc nửa đêm là do đâu?
Những cơn đau dạ dày ban đêm có thể gây gián đoạn giấc ngủ, lo âu và căng thẳng, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Theo các chuyên gia sức khỏe về tiêu hóa, nguyên nhân đau dạ dày vào lúc nửa đêm thường sẽ được chia thành 4 nhóm chính như sau:
Nửa đêm đau dạ dày phải làm sao? Xác định nguyên nhân để sớm cải thiện
Đau dạ dày về đêm do thói quen xấu trong ăn uống
Đây là một nguyên nhân phổ biến trong những người mắc chứng đau dạ dày vào ban đêm. Có một số loại thực phẩm được xem là “thủ phạm” gây ra tình trạng này, bao gồm:
Thói quen ăn uống không tốt cũng là nguyên nhân gây đau dạ dày đêm
- Thực phẩm ôi thiu và bị mốc: Những loại thực phẩm này tạo môi trường lý tưởng cho sự sinh sôi và phát triển của các loại nấm và vi khuẩn. Khi tiêu thụ những thực phẩm này, chúng có thể gây ngộ độc thực phẩm và gây đau dữ dội trong dạ dày, kèm theo triệu chứng tiêu chảy và buồn nôn.
- Thực phẩm khó tiêu: Các món chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ, chất béo và đồ cay nóng có thể làm tăng khó khăn trong quá trình tiêu hóa. Khi tiêu thụ vào buổi tối, dạ dày phải tiết ra lượng axit nhiều hơn để tiêu hóa, gây ra tình trạng chướng bụng và đau âm ỉ.
- Ăn quá no vào buổi tối: Khi ăn quá no vào buổi tối, lượng thức ăn trong dạ dày tăng lên và gây ra cảm giác đau khó chịu. Ngoài ra, thức ăn dư thừa trong dạ dày sẽ lên men và làm tăng lượng axit dạ dày, góp phần hình thành các vết loét
Do mắc bệnh lý liên quan về dạ dày
Hay đau dạ dày ban đêm có thể do mắc các bệnh lý về dạ dày. Dưới đây là một số bệnh lý thường gặp có thể gây ra triệu chứng này:
Đau bao tử về đêm do các bệnh lý về dạ dày
- Viêm loét dạ dày: Đây là một tình trạng viêm nhiễm và tổn thương niêm mạc dạ dày. Viêm loét dạ dày thường gây ra đau âm ỉ và khó chịu, đặc biệt là vào ban đêm khi dạ dày không được hoạt động nhiều và axit dạ dày tăng lên.
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Tình trạng trào ngược dạ dày thực quản là kết quả của việc ăn quá no, nằm ngay sau khi ăn hoặc tiêu thụ các thực phẩm khó tiêu. Khi có lượng acid dạ dày quá cao, thức ăn có thể trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, cảm giác bỏng rát vùng xương ức và đau bụng. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể dẫn đến viêm loét thực quản.
- Hội chứng ruột kích thích: Những người mắc hội chứng ruột kích thích thường gặp triệu chứng đầy hơi và chướng bụng sau mỗi bữa ăn. Khi tiêu thụ lượng thức ăn lớn vào buổi tối, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn và gây ra đau dạ dày.
- Bệnh Crohn: Bệnh Crohn là một trong những bệnh có thể gây ra đau dạ dày ban đêm. Đây là tình trạng viêm nhiễm niêm mạc hệ tiêu hóa, gây ra các cơn đau bụng, sụt cân và cảm giác mệt mỏi trong cơ thể.
Do chế độ công việc và nghỉ ngơi không hợp lý
Việc thức khuya, chế độ làm việc nghỉ ngơi không hợp lý cũng là nguyên nhân có thể gây ra đau dạ dày vào ban đêm. Đêm là khoảng thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày học tập, làm việc mệt mỏi. Khi chúng ta thức khuya, dạ dày vẫn tiếp tục hoạt động để tiêu hóa thức ăn và chất béo, dẫn đến quá tải cho dạ dày và tăng nguy cơ gây ra các cơn đau.
Ngoài ra, căng thẳng và lo âu cũng có thể góp phần vào việc gây ra đau bao tử ban đêm. Lúc này, cơ thể sẽ tiết ra lượng acid dạ dày cao hơn bình thường, làm tăng nguy cơ loét dạ dày và tạo ra cơn đau.
Đau dạ dày về đêm do một số bệnh lý khác
Ngoài ra, một số bệnh lý khác cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau ở dạ dày vào nửa đêm như:
- Sỏi mật: Sỏi mật khi bị tắc tại ống mật có thể gây đau dữ dội liên tục. Đau có thể đi kèm với buồn nôn, nôn mửa, sốt cao, vàng da, vàng mắt và đi ngoài phân có màu trắng.
- Sỏi thận: Khi viên sỏi di chuyển qua niệu quản, nó có thể gây ra cơn đau nhói đột ngột ở vùng lưng. Cơn đau sau đó có thể lan đến dạ dày và vùng bụng.
- Thiếu máu cơ tim: Mặc dù hiếm, nhưng trong một số trường hợp, đau dạ dày có thể là biểu hiện của thiếu máu cơ tim.
- Viêm ruột thừa: Cơn đau viêm ruột thừa thường bắt đầu ở vùng xung quanh rốn và sau đó lan xuống phía dưới bên phải. Đau mạnh hơn khi cử động. Đây là tình trạng cần cấp cứu để điều trị kịp thời, tránh để lâu ruột thừa bị vỡ ra gây các biến chứng nguy hiểm.
Cách giảm những triệu chứng khi bị đau dạ dày ban đêm
Tham khảo các cách xoa dịu cơn đau dạ dày về đêm
Những cơn đau dạ dày ban đêm âm ỉ kéo dài; hoặc quặn thắt từng cơn ở vùng thượng vị làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số cách giúp xoa dịu những cơn đau này được các chuyên gia sức khỏe chia sẻ mà bạn có thể áp dụng.
Sử dụng các loại trà thảo mộc
Nửa đêm đau dạ dày phải làm sao? Sử dụng các loại trà thảo mộc như gừng, hoa cúc, cam thảo và bạc hà có thể giúp giảm triệu chứng đau dạ dày vào ban đêm. Những loại trà này có tác dụng trung hòa axit trong dịch vị, làm dịu các cơn co thắt dạ dày, chống viêm, ngừa chứng đầy hơi và giảm cảm giác buồn nôn. Uống các loại trà thảo mộc này sau bữa ăn có thể giúp thư giãn và hỗ trợ ngăn ngừa triệu chứng đau dạ dày.
Uống trà thảo mộc giúp xoa dịu cơn đau dạ dày khá hiệu quả
Uống soda chanh hoặc nước mật ong ấm
Soda chanh hoặc nước mật ong ấm có thể giúp giảm triệu chứng đau dạ dày vào ban đêm. Mật ong có khả năng chống viêm, trung hòa axit và giảm đau dạ dày. Nước mật ong ấm cũng có thể giúp giảm cảm giác đói trong ban đêm.
Uống nước chanh pha một chút baking soda có thể giảm chứng ợ nóng và nồng độ axit trong dạ dày. Đôi khi, triệu chứng đau dạ dày có thể do khó tiêu hoặc tích tụ khí trong dạ dày. Uống nước soda chanh có thể giải phóng lượng khí bị mắc kẹt trong hệ tiêu hóa và giảm triệu chứng đau dạ dày.
Chườm ấm
Đau dạ dày đêm nên làm gì? Hãy chườm ấm ngay bạn nhé!
Một phương pháp nhanh chóng để giảm triệu chứng đau dạ dày ban đêm là chườm ấm vùng bụng. Bằng cách áp dụng nhiệt độ nóng, hơi nóng bằng chườm ấm giúp thư giãn cơ bên ngoài dạ dày và kích thích hoạt động ruột. Theo đó, bạn hãy nằm xuống giường và chườm ấm vùng bụng trong khoảng 15 phút giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Bạn cũng có thể thử ngâm mình trong bồn tắm nước nóng khoảng 15-20 phút để giúp vùng dạ dày thư giãn. Hãy lưu ý rằng nhiệt độ nước không nên quá nóng hoặc quá lạnh.
Sử dụng thuốc
Nửa đêm đau dạ dày phải làm sao? Khi bị đau dạ dày, tuỳ thuộc vào tình trạng bệnh, bác sĩ có thể chỉ định cho bạn sử dụng một số loại thuốc như phosphalugel, gastropulgite để trung hòa axit sau bữa ăn tối. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Bạn không nên tự ý mua sử dụng thuốc hoặc dùng lại đơn thuốc của người khác để tránh tình trạng bệnh xấu đi.
Ngoài ra, bạn không nên tự ý sử dụng các loại thuốc giảm đau không chứa steroid như aspirin, ibuprofen… vì chúng có thể gây kích ứng dạ dày và làm tăng đau bụng. Nếu bạn bị đau dạ dày kéo dài vào ban đêm hoặc có các triệu chứng như nôn mửa hoặc đau dạ dày dai dẳng, hãy đi khám chuyên khoa Tiêu hóa để được chẩn đoán và điều trị sớm.
Khi nào đau dạ dày đêm nên thăm khám bác sĩ?
Phần lớn, khi gặp tình trạng đau dạ dày vào ban đêm, bạn không cần phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Thay vào đó, bạn có thể thay đổi lối sống và chế độ ăn uống hàng ngày để giảm triệu chứng. Tuy nhiên, có những trường hợp nên thăm khám bác sĩ:
Đau dạ dày về đêm nên làm gì? Thăm khám bác sĩ khi cơn đau mạnh
- Cơn đau dạ dày kéo dài trong một khoảng thời gian dài hoặc diễn ra thường xuyên.
- Cơn đau dạ dày không giảm ngay cả sau khi sử dụng thuốc.
- Cơn đau dạ dày đi kèm với sốt cao.
- Bụng chướng và đau khi chạm vào vùng bụng.
- Xuất hiện triệu chứng vàng mắt, vàng da.
- Buồn nôn, nôn, đặc biệt là nôn ra máu.
- Phát hiện máu trong phân khi đi ngoài.
- Đau dạ dày trong thời kỳ mang thai.
Những lưu ý tránh bị đau dạ dày vào nửa đêm
Người hay đau dạ dày nửa đêm cũng cần đặc biệt chú ý đến những thói quen ăn uống cũng như khẩu phần ăn uống hàng ngày. Chính vì thế, bạn cũng cần chú ý:
Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia để bảo vệ sức khỏe
Ăn tối sớm với lượng vừa đủ
Trước tiên, hãy thay đổi thói quen ăn uống bằng cách ăn tối sớm với lượng thức ăn vừa đủ. Ăn tối muộn và quá nhiều sẽ gây quá tải cho dạ dày, dẫn đến căng tức, chướng bụng và tiết axit clohydric trong dạ dày nhiều hơn, gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến những cơn đau. Để có thời gian tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, hãy ăn tối trước khi ngủ ít nhất 2-3 giờ, và tốt nhất là trước 20h.
Bên cạnh đó, thực đơn bữa tối bạn nên hạn chế các loại thịt cá, các chất gây kích ứng như ớt, tỏi, hành và đồ chiên rán. Ngoài ra, cần tránh thực phẩm có thể sinh nhiều khí trong quá trình tiêu hóa như ngô, khoai lang và đậu xanh. Đồng thời, hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh trong bữa ăn vừa giúp hạn chế tăng cân và đảm bảo hoạt động hiệu quả cho dạ dày.
Hạn chế thức khuya
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ, thói quen thức khuya có thể gây ra rối loạn tiêu hóa và tình trạng đau dạ dày. Trong khoảng thời gian từ 0h đến 4h sáng, cơ thể tổng hợp hormone quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch. Thức khuya có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình này. Do đó, đi ngủ sớm và đảm bảo đủ giấc ngủ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giảm triệu chứng đau dạ dày.
Hạn chế thức khuya để bảo vệ sức khỏe cho dạ dày
Trung bình, người trưởng thành cần ngủ khoảng 7 giờ mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt. Nếu bạn buộc phải thức khuya vì một lý do nào đó, hãy cố gắng ngủ ít nhất 4-5 tiếng mỗi ngày. Một giấc ngủ sâu và liền mạch sẽ giúp cơ thể phục hồi và tái tạo nguồn năng lượng cho ngày tiếp theo.
Hạn chế các loại đồ uống có cồn, thực phẩm tính axit cao
Đây là một trong những cách hiệu quả để giảm triệu chứng đau dạ dày vào ban đêm. Thuốc lá, rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga, và các loại thực phẩm có tính axit cao như chanh, cam, quýt có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và thực quản, làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày và gây ra đau dạ dày.
Ngoài ra, caffeine có trong cà phê có thể gây mất ngủ. Vì vậy, để giảm triệu chứng đau dạ dày, bạn nên hạn chế việc sử dụng các sản phẩm này trước giờ đi ngủ.
Đau dạ dày nửa đêm là một tình trạng rất dễ gặp. Kiến Thức Tổng Hợp giúp bạn giải đáp thắc mắc nửa đêm đau dạ dày phải làm sao cũng như rất nhiều cách để khắc phục, đẩy lùi tình trạng này. Hãy chăm sóc sức khỏe bản thân, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để tránh những hậu quả nghiêm trọng về sau bạn nhé!
